5 простых способов улучшить осанку на работе
Вы и сейчас сидите на работе и сутулитесь, не так ли? Прочитав это предложение, конечно, сразу же выпрямляетесь. Но надолго ли вас хватит?! Ровно на 2 минуты?! А позвоночник-то страдает от невыносимой нагрузки, и постепенно, день за днем, начинают развиваться всевозможные патологии в опорно-двигательном аппарате…
Ах, вы, конечно же, знаете, что для избавления от напряжения надо купить ортопедическое кресло, но что делать, если начальник – скряга, и не желает выделять из бюджета компании средства на приобретение ортопедической мебели? Если зарплата позволяет, то идеальным будет решение купить эргономичное кресло DUO за свой счет (вы же о своем здоровье беспокоитесь, не так ли?) и работать в свое удовольствие, не ощущая никакого напряжения. Ну а если вы только копите на качественную вещь, а спина устает уже сейчас? Воспользуйтесь нашими советами, которые помогут вам улучшить осанку на работе.
Держите уши на уровне плеч
Возможно, звучит смешно, но это очень действенный способ контролировать посадку.
Равнение на уши – вот ваш девиз! Используйте этот трюк каждый раз, когда вы работаете за столом. Следите за тем, чтобы голова не наклонялась вперед, назад или в стороны, и уши всегда находились на уровне плеч.
Экспресс-упражнение
Через каждые два часа в своей работе делайте упражнение, которое снимет основную часть скопившегося напряжения (но, как это ни печально, не всю, полностью разгрузить организм может только ортопедическое кресло). Для этого встаньте у стены, ноги расположите по ширине плеч, и начинайте медленно (это важно!) поднимать и опускать руки. Проделайте упражнение, по меньшей мере, 15 раз.
Выпрямите ноги
Ноги, расположенные под углом 90 градусов – залог правильной осанки. Поэтому никогда не скрещивайте их и не подгибайте под себя. Купите себе эргономичную подножку или же всегда держите их прямо.
«Рисуйте» плечами
Время от времени, прямо сидя за столом, старайтесь «рисовать» плечами. Во-первых, несложные движения высвободят напряжение с лопаточной зоны, а во-вторых, они раскроют вашу диафрагму и помогут избежать наметившейся сутулости.
Используйте подушку с поясничной поддержкой
Если вы вынуждены работать в обычном офисном кресле, то вам срочно надо купить подушку с функцией ортопедической поддержки. Это недорого, но главное – каждый раз, присаживаясь на свое рабочее место, вы будете занимать в нем правильное положение. В крайнем случае, используйте с этой целью валик из скрученного полотенца. Обычная подушка не подойдет!
Взяв на вооружение эти нехитрые способы улучшить свою осанку, вы непременно улучшите и качество своей жизни. Не забывайте также и о прогулках. Каждый раз, когда есть возможность, пройдитесь пешком, побегайте, займитесь спортом. Движение – это жизнь! И этот концепт успешно реализован в ортопедических креслах DUO. Пока человек находится в сидячем положении, они дарят мышцам необходимую двигательную активность.
Заказ кресел и письменных столов, консультация и информация о доставке:
Телефон: 8 (495) 241-24-66, WhatsApp
Для быстрой связи, отправки фото и т.п. используйте WhatsApp
или напишите в Telegram
Пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам для видео-консультации по WhatsApp Мы покажем модели кресел, объясним механизмы настройки и поможем подобрать кресло с учетом ваших предпочтений.
Информация о доставке »
Доставка по регионам »
Модельный ряд нового поколения кресел Expert-2
![Анатомическое кресло с уникальной ортопедической спинкой Expert-2 Fly](/catalogue/expert/expert-2-fly_i.gif)
Анатомические кресла с уникальной ортопедической спинкой Fly. 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
![Профессиональное кресло серии Expert-2 модель Sail](/catalogue/expert/expert-2-sail_i.gif)
Профессиональное кресло Sail серии Expert-2 стильное, визуально лёгкое рабочее кресло, которое удовлетворит запросы самого взыскательного покупателя. 5D подголовник, 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
![Эргономичное кресло серии Expert-2 модель Star](/catalogue/expert/expert-2-star_i.gif)
Конструкция эргономичного кресла отображает строение человеческого тела, положение всех конструктивных элементов качественного рабочего кресла идеально соответствует положению всех частей человеческого тела в положении сидя. 5D подголовник, 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
![Эргономичное офисное компьютерное серии Expert-2 модель Spring](/catalogue/expert/expert-2-spring-gray_i.gif)
Эргономичное офисное компьютерное Spring устраняет причину плохой осанки, заполняя данное пространство и поддерживая поясничный отдел позвоночника. 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
![Профессиональное кресло Expert Sail с выдвижной подножкой](/catalogue/expert/expert-2-sail-black-footrest_i.gif)
Современное, красивое, престижное, и, самое главное – профессиональное эргономичное кресло. Второе поколение: 5D подголовник, 6D подлокотники, увеличенное сиденье анатомической формы с активным скатом в задней части и скосом в передней части, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
![Анатомическое компьютерное кресло Expert-2 Fly с выдвигаемой подножкой](/catalogue/expert/expert-2-fly-footrest_i.gif)
«Воздушное» ультрасовременное профессиональное анатомическое кресло Expert-2 Fly с уникальной трех-зонной ортопедической сетчатой спинкой и выдвигаемой подножкой. Второе поколение: 6D подлокотники, увеличенное сиденье анатомической формы с активным скатом в задней части и скосом в передней части, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
![Офисное кресло Expert Star с подножкой](/catalogue/expert/expert-2-star-black-footrest_i.gif)
Сетчатое кресло Expert-2 Star с подножкой и всеми необходимыми персонализированными настройками. Второе поколение: 5D подголовник, 6D подлокотники, увеличенное сиденье анатомической формы с активным скатом в задней части и скосом в передней части, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
![Сетчатое офисное кресло Expert-2 Spring с выдвижной подножкой](/catalogue/expert/expert-2-spring-black-footrest_i.gif)
Офисное кресло с выдвигаемой подножкой, утонченным дизайном и системой индивидуальных настроек. Второе поколение: 6D подлокотники, увеличенное сиденье анатомической формы с активным скатом в задней части и скосом в передней части, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »
Модельный ряд профессиональных офисных, компьютерных и анатомических кресел Expert
![Эргономичное сетчатое кресло Sail АРТ](/catalogue/expert/expert-sailart_i.gif)
![Гарантия лучшей цены](/img/best.gif)
Эргономичное кресло Expert Sail Art сочетает в себе максимальную функциональность и передовые решения для долгой комфортной посадки.
описание модели »
![Профессиональное кресло серии Expert модель Sail](/catalogue/expert/expert-sail_i.gif)
Профессиональное кресло Sail серии Expert стильное, визуально лёгкое рабочее кресло, которое удовлетворит запросы самого взыскательного покупателя и создаст комфортную обстановку за рабочим местом на долгие часы плодотворного труда и отдыха.
описание модели »
![Кожаное компьютерное кресло EXPERT SAIL Leather](/catalogue/expert/expert-sail_leather_i.gif)
В качестве обивки Expert Sail Leather использован самый лучший на сегодняшний день материал – натуральная кожа класса «люкс».
описание модели »
![Анатомическое кресло с уникальной ортопедической спинкой Expert Fly](/catalogue/expert/expert-fly_i.gif)
Анатомические кресла с уникальной ортопедической спинкой Fly позволяют создать лучшее рабочее место в офисе и дома, предоставляя пользователю уникальный комфорт и максимально разгружая позвоночник, благодаря уникальной конструкции спинки.
описание модели »
![Кожаное кресло для работы Expert Star Leather](/catalogue/expert/expert-star-leather_i.gif)
Кресло Expert Star с обивкой из натуральной кожи – итог кропотливой коллективной работы инженеров, дизайнеров, именитых ортопедов и еще очень многих специалистов своего дела, которым удалось воплотить в жизнь принципиально новый концепт.
описание модели »
![Эргономичное кресло серии Expert модель Star](/catalogue/expert/expert-star_i.gif)
Конструкция эргономичного кресла отображает строение человеческого тела, положение всех конструктивных элементов качественного рабочего кресла идеально соответствует положению всех частей человеческого тела в положении сидя.
описание модели »
![Эргономичное компьютерное кресло Expert Star Ergo](/catalogue/expert/star-ergo_i.gif)
Функциональное кресло Expert Star Ergo настраивается под анатомические параметры пользователя, помогает формировать правильную осанку.
описание модели »
![Эргономичное кресло Expert Star Office Ergo](/catalogue/expert/star-office-ergo_i.gif)
![Гарантия лучшей цены](/img/best.gif)
В модели Star Office Ergo дополнительно усилены элементы каркаса. Кресло оснащено усиленным газлифтом класс 3+, рабочая нагрузка до 130 кг.
описание модели »
![Эргономичное офисное компьютерное серии Expert модель Spring](/catalogue/expert/expert-spring_i.gif)
Эргономичное офисное компьютерное Spring устраняет причину плохой осанки, заполняя данное пространство и поддерживая поясничный отдел позвоночника.
описание модели »
![Эргономичное офисное компьютерное серии Expert модель Spring Leather](/catalogue/expert/expert-spring-leather_i.gif)
Expert Spring – мультифункциональное эргономичное кресло, которое убережет ваш позвоночник от неприятностей, которые заявляют о себе после многочасовой работы за компьютером.
описание модели »
![Эргономичное компьютерное кресло Expert Vista](/catalogue/expert/expert-vista_i.gif)
Компьютерное кресло Vista органично сочетает современную эргономику, адаптированную к различным функциональным задачам с современными безопасными материалами и яркими дизайнерскими решениями.
описание модели »
![Подставка для ног Expert Ottoman](/catalogue/expert/expert-ottoman_i.gif)
Подставка для ног. Уникальная форма, обеспечивающая удобное положение и свободное кровоснабжение ног.
описание модели »
![Подростковое эргономичное кресло Expert Orto](/catalogue/expert/expert-orto_i.gif)
![Гарантия лучшей цены](/img/best.gif)
Cетчатое молодежное подростковое кресло, которое разработано с учетом роста подростков на протяжении всего периода обучения в школе.
описание модели »
![Эргономичное кресло-стул повышенной комфортности для конференц-залов](/catalogue/expert/expert-4c_i.gif)
Эргономичное кресло-стул повышенной комфортности для конференц-залов.
описание модели »
![Качественное кресло для конференц-залов](/catalogue/expert/expert-4p_i.gif)
Качественное кресло для конференц-залов и переговорных комнат с металлическим хромированным каркасом и подвижной спинкой.
описание модели »
![Конференц-кресло Expert со столиком для ноутбука](/catalogue/expert/expert-4p-table_i.gif)
Стильное современное кресло с эргономичной спинкой и сиденьем, оборудованное стационарным откидным столиком для ноутбука.
описание модели »
![Конференц Кресла Expert](/catalogue/expert/expert-mem03-4c_1.jpg)
Во все модели стульев серии заложен самый высокий уровень эргономики, поэтому после (или вместо) мероприятий их можно использовать и в качестве рабочих кресел для сотрудников.
описание серии »
![Профессиональное кресло Expert Sail с выдвижной подножкой](/catalogue/expert/expert-sail-footrest_i.gif)
Современное, красивое, престижное, и, самое главное – профессиональное эргономичное кресло, разработанное специально для тех, кто долго работает в положении сидя.
описание модели »
![Анатомическое компьютерное кресло Expert Fly с выдвигаемой подножкой](/catalogue/expert/expert-fly-footrest_i.gif)
«Воздушное» ультрасовременное профессиональное анатомическое кресло Expert Fly с уникальной трех-зонной ортопедической сетчатой спинкой и выдвигаемой подножкой.
описание модели »
![Офисное кресло Expert Star с подножкой](/catalogue/expert/expert-star-footrest_i.gif)
Сетчатое кресло Expert Star с подножкой и всеми необходимыми персонализированными настройками. Изящное, современное, компактное и мега-функциональное эргономичное офисное кресло.
описание модели »
![Сетчатое офисное кресло Expert Spring с выдвижной подножкой](/catalogue/expert/expert-spring-footrest_i.gif)
Офисное кресло с выдвигаемой подножкой, утонченным дизайном и системой индивидуальных настроек. Сетка сложного плетения обладает отличной способностью свободно пропускать воздух, устойчива к истиранию.
описание модели »
Модельный ряд эргономичных кресел Falto
![Эргономичное кресло серии Falto-Gon для ценителей надежной и стильной мебели](/catalogue/modelfalto/gon_i.gif)
Благодаря разработкам немецких ортопедов правильная настройка конфигурации под анатомические потребности пользователя устраняет нагрузку на плечевой пояс и шейный отдел позвоночника, обеспечив идеальную поясничную поддержку.
описание модели »
![Эргономические офисные кресла Falto G-1 AIR](/catalogue/modelfalto/g1-air-black_i.gif)
Дышащая эластичная сетка позволяет обеспечить комфорт пользователя. Высокая эластичность помогает равномерному распределению нагрузки на спинку.
описание модели »
![Эргономичное кресло Falto-Trium](/catalogue/modelfalto/tri_i.gif)
В изготовлении кресел этой серии используются инновационные разработки немецких ортопедов, корейских сборщиков мебели и итальянских дизайнеров.
описание модели »
![Кресло Falto PROMAX](/catalogue/modelfalto/pmx_i.gif)
Элегантная спинка кресла Falto Promax меняет положение во время движения, тем самым воспроизводя естественную кинематику тела для ощутимой разгрузки мышц спины.
описание модели »
![Эргономичное офисное кресло G2 PRO](/catalogue/modelfalto/g2-pro-gray_i.gif)
Спинка состоит из двух частей, что обеспечивает большую гибкость при реагировании на движения пользователя для оптимального комфорта.
описание модели »
![Эргономичное кресло Falto-Аon](/catalogue/modelfalto/neo_i.gif)
Механизм синхронизации компонентов создан по принципам прикладной биомеханики. В его проектировании приняли участие известные немецкие ортопеды, итальянские дизайнеры и корейские производители мебельной фурнитуры.
описание модели »
![Функциональное кресло Falto Sol](/catalogue/modelfalto/soul_i.gif)
Искусно выполненная акцентированная спинка с механизмом ступенчатого регулирования и тремя точками фиксации обеспечит выбор комфортного положения во время многочасовой сидячей работы.
описание модели »
![Офисное кресло Falto X-Trans](/catalogue/modelfalto/falto-xtrans_i.gif)
Элегантные кресла «вне времени», созданные ведущим мировым дизайнером, являются воплощением эргономики и комфорта.
описание модели »
![Детское эргономичное кресло ROBO](/catalogue/kindlich/robo_i.gif)
Эргономика кресла сохраняет правильную осанку ребенка во всем диапазоне регулировок, на протяжении нескольких лет пользования. Спинка плотно прижимается к спине ребенка, повторяя изгибы поясничной области.
описание модели »
Москва, 1-ая Владимирская, д. 12А,
2-ой этаж (зелёная дверь рядом с проходной)
E-mail: falto@falto.ru
с 9-00 до 18-00 пн.-пт.
с 10-00 до 19-00 сб.-вс.