Регулируемое кресло
для офиса

5 простых способов улучшить осанку на работе

Вы и сейчас сидите на работе и сутулитесь, не так ли? Прочитав это предложение, конечно, сразу же выпрямляетесь. Но надолго ли вас хватит?! Ровно на 2 минуты?! А позвоночник-то страдает от невыносимой нагрузки, и постепенно, день за днем, начинают развиваться всевозможные патологии в опорно-двигательном аппарате…

Ах, вы, конечно же, знаете, что для избавления от напряжения надо купить ортопедическое кресло, но что делать, если начальник – скряга, и не желает выделять из бюджета компании средства на приобретение ортопедической мебели? Если зарплата позволяет, то идеальным будет решение купить эргономичное кресло DUO за свой счет (вы же о своем здоровье беспокоитесь, не так ли?) и работать в свое удовольствие, не ощущая никакого напряжения. Ну а если вы только копите на качественную вещь, а спина устает уже сейчас? Воспользуйтесь нашими советами, которые помогут вам улучшить осанку на работе.

Держите уши на уровне плеч

Возможно, звучит смешно, но это очень действенный способ контролировать посадку.
Равнение на уши – вот ваш девиз! Используйте этот трюк каждый раз, когда вы работаете за столом. Следите за тем, чтобы голова не наклонялась вперед, назад или в стороны, и уши всегда находились на уровне плеч.

Экспресс-упражнение

Через каждые два часа в своей работе делайте упражнение, которое снимет основную часть скопившегося напряжения (но, как это ни печально, не всю, полностью разгрузить организм может только ортопедическое кресло). Для этого встаньте у стены, ноги расположите по ширине плеч, и начинайте медленно (это важно!) поднимать и опускать руки. Проделайте упражнение, по меньшей мере, 15 раз.

 Эргономичное
кресло для офиса

Выпрямите ноги

Ноги, расположенные под углом 90 градусов – залог правильной осанки. Поэтому никогда не скрещивайте их и не подгибайте под себя. Купите себе эргономичную подножку или же всегда держите их прямо.

«Рисуйте» плечами

Время от времени, прямо сидя за столом, старайтесь «рисовать» плечами. Во-первых, несложные движения высвободят напряжение с лопаточной зоны, а во-вторых, они раскроют вашу диафрагму и помогут избежать наметившейся сутулости.

Используйте подушку с поясничной поддержкой

Если вы вынуждены работать в обычном офисном кресле, то вам срочно надо купить подушку с функцией ортопедической поддержки. Это недорого, но главное – каждый раз, присаживаясь на свое рабочее место, вы будете занимать в нем правильное положение. В крайнем случае, используйте с этой целью валик из скрученного полотенца. Обычная подушка не подойдет!

Взяв на вооружение эти нехитрые способы улучшить свою осанку, вы непременно улучшите и качество своей жизни. Не забывайте также и о прогулках. Каждый раз, когда есть возможность, пройдитесь пешком, побегайте, займитесь спортом. Движение – это жизнь! И этот концепт успешно реализован в ортопедических креслах DUO. Пока человек находится в сидячем положении, они дарят мышцам необходимую двигательную активность.

Серии инновационных ортопедических кресел DUO:

Модельный ряд нового поколения кресел Expert-2

Expert-2 Fly
Анатомические кресла с уникальной ортопедической спинкой Fly. 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »

Expert-2 Sail
Профессиональное кресло Sail серии Expert-2 стильное, визуально лёгкое рабочее кресло, которое удовлетворит запросы самого взыскательного покупателя. 5D подголовник, 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »

Expert-2 Star
Конструкция эргономичного кресла отображает строение человеческого тела, положение всех конструктивных элементов качественного рабочего кресла идеально соответствует положению всех частей человеческого тела в положении сидя. 5D подголовник, 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »

Expert-2 Spring
Эргономичное офисное компьютерное Spring устраняет причину плохой осанки, заполняя данное пространство и поддерживая поясничный отдел позвоночника. 6D подлокотники, высокотехнологичный каркас, модернизированный механизм.
описание модели »

Expert-2 Star Ergo
Эргономичное офисное компьютерное кресло получило обновленный поясничный валик (3D lumbar support ERGO), новый кронштейн подголовника 5D и оригинальные 6D-подлокотники.
описание модели »

Expert-2 Star Office Ergo
Эргономичная спинка с регулируемым по высоте и объёму выдвижения поясничным валиком (3D lumbar support ERGO), новый кронштейн подголовника 5D, дополнительно усилены элементы каркаса.
описание модели »

Expert-2 Sail Art
Эргономичная спинка с регулируемым по высоте и объёму выдвижения поясничным валиком (3D lumbar support ERGO), новый кронштейн подголовника 5D, дополнительно усилены элементы каркаса.
описание модели »