Профессионализм, эргономика и качество
Falto
Каталог кресел | Доставка | О компании | Конструкция и материалы | Ваша осанка | Осанка ребенка | Статьи | Новости | Ваш доктор | Дилеры | Ремонт кресел | Контакты главная страница написать письмо

   Рассказать друзьям:    

Изменения в позвоночнике при силовых тренировках

    Рассмотрим этиологию и патогенез изменений в позвоночнике и их специфику, применительно к силовым видам спорта.

    У каждого человека имеется врожденный динамический стереотип, способный изменяться в зависимости от регулярно испытываемых внешних или внутренних воздействий на опорно-двигательный аппарат.

    Безусловно, одним из таких факторов является силовая тренировка. Кроме того, обычно, еще не приступив к серьезному тренингу, человек уже обладает неправильным, с точки зрения физиологии и биомеханики, двигательным стереотипом. Он изменен факторами, которые являются неотъемлемой частью нашего быта: "сидячая" или "стоячая" работа, селективная работа какой-либо одной группы мышц и т.п.

    Современной вертеброневрологией не отмечено практически ни одного человека с измененным двигательным стереотипом. Исходя из этого, занятия силовой подготовкой потенцируют эти изменения и могут принести не пользу а вред. Если человек в течение 10 лет каждое утро будет заниматься просто утренней гимнастикой, рассчитанной на все группы мышц, то это может привести к заболеванию позвоночника. Но достаточно, в зависимости от его физиологических изгибов исключить какие-то упражнения, а какие-то добавить, и от этих занятий вреда не будет.

    При наращивании мышечной силы, например, прямых мышц живота, при поднимании туловища из положения лежа в положение сидя, возникает напряжение антигравитационных (способствующих поддержанию тела в вертикальном положении) поясничных мышц. Со стратегической точки зрения, для развития и патологических реакций в двигательном стереотипе - это плохо. Зачастую перестройка динамического стереотипа характеризуется тем, что постоянно работающая группа мышц вызывает иммобилизацию определенного отдела позвоночника, что приводит к появлению неподвижных сегментов и местной гиподинамии. Возникают функциональные блокады.

Моршанский Александр
Менеджер проекта
FALTO "Не человек для мебели, а мебель для человека"

Эргономичная мебель ERGO-FALTO © 2004 - 2021
Все материалы, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются публичной офертой.
E-mail: falto@falto.ru